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Goldene Milch Wirkung & Rezept:
EIn Entzündungshemmendes Getränk
Goldene Milch Wirkung & Rezept:
EIn Entzündungshemmendes Getränk
Bevor es zur Wirkung & zum Rezept der goldenen Milch geht, vorab noch eine wichtige Info: Wir haben richtig coole kostenfreie Inhalte für dich, mit denen du die vegane Ernährung entspannt und trotz Zeitmangel & Stress in deinen Alltag integrieren kannst:
Kurkuma Latte, Golden Milk oder Goldene Milch Wirkung & Rezept
Goldene Milch, Kurkuma Latte, Golden Milk, … wie auch immer du es nennen magst – dieses ayurvedische Getränk hat es in sich! Wir lieben es!
Die Goldene Milch ist ideal bei einer Erkältung bzw. wenn sich eine Erkältung anbahnt. Die Wirkung ist (wir sprechen aus persönlicher Erfahrung) einfach MEGA!
Wer schon an ersten Symptomen einer Erkältung leidet oder diesen vorbeugen möchte, der sollte zur Goldenen Milch greifen. Warum dieses ayurvedische Getränk ideal für die herbstliche und kalte Jahreszeit ist, erfährst du hier. Außerdem haben wir ein super easy Rezept für dich vorbereitet.
Die Goldene Milch ist vollgepackt mit entzündungshemmenden Gewürzen. Dazu zählt beispielsweise Ingwer sowie Kurkuma. Kurkuma immer in Verbindung mit schwarzem Pfeffer einnehmen, so verstärkt sich die gesundheitsfördernde Wirkung um ein Vielfaches.
Für diejenigen, die Zimt mögen: Zimt ist ein weiteres entzündungshemmendes Gewürz. Die Goldene Milch vereint also eine Vielzahl an entzündungshemmenden Stoffen, die bei einer Erkältung helfen können.
Hier ein ganz einfaches und super schnelles Rezept für dich vielbeschäftigte Person:
Zutaten
- 250 ml Pflanzendrink z.B. Mandel, Soja, Hafer, Reis, …; mit Calcium
- 2 g Ingwerpulver 2 g entsprechen 1 TL
- 2 g Kurkumapulver
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- 5 g Süße 5 g entsprechen ~ 1 TL; z.B. Ahornsirup, Dattelsüße, Xylit, Erythrit, ...
- Zimt nach Belieben
- 2 g Öl 2 g entsprechen etwa einem halben TL; z.B. Lein- oder Kokosöl; optional
Zubereitung
- Pflanzendrink erwärmen und alle weiteren Zutaten hinzugeben. Warten bis das Kokosöl geschmolzen ist und warm genießen.
Notizen
Wenn du magst, kannst du auch frische Knollen nehmen und alles pürieren. Aber so wie oben beschrieben, geht es einfach am allerschnellsten.
Die Goldene Milch ist vollgepackt mit entzündungshemmenden Gewürzen. Dazu zählt beispielsweise Ingwer sowie Kurkuma. Kurkuma immer in Verbindung mit schwarzem Pfeffer einnehmen, so verstärkt sich die gesundheitsfördernde Wirkung um ein Vielfaches.
Wenn du magst, kannst du auch frische Knollen nehmen und alles pürieren. Aber so wie oben beschrieben, geht es einfach am allerschnellsten.
Wir haben die Erfahrung gemacht, dass wir viel seltener erkältet sind, seitdem wir uns vegan ernähren. Dies führen wir darauf zurück, dass wir uns seither viel mehr mit ernährungsrelevanten Themen auseinandergesetzt haben & unser Wissen seither in unserem vielbeschäftigten Alltag im Autopilot spielend leicht umsetzen.
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