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Bevor es zum mega leckeren veganen Frühstück geht, vorab noch eine wichtige Info: Wir haben richtig coole weitere kostenfreie Inhalte für dich, mit denen du die vegane Ernährung entspannt und trotz Zeitmangel & Stress in deinen Alltag integrieren kannst:
Frühstück vegan: Haselnuss-Schoko-Joghurt!
Frühstück vegan: Haselnuss-Schoko-Joghurt!
Dieses vegane Frühstück ist wirklich eines der allereinfachsten und super leckeren Gerichte, die es so gibt.
Für den perfekten Start in den Tag! Es kommt aber natürlich darauf an, mit was du dich morgens mit Energie für den Tag versorgst. Haselnuss-Schoko-Joghurt : Frühstück vegan und lecker
Für alle, die nach einem super leckeren und einfachen veganen Frühstück suchen, haben wir ein tolles Rezept vorbereitet.
Unser Haselnuss-Schoko-Joghurt ist ein super leckerer Anfang eines guten Tages!
Hier findest du die Nährwert- und Kalorienangaben des gesunden Frühstücks im Detail:
Die Nährwerte für das vegane Frühstück
Auch die Nährwerte des leckeren Frühstücks können sich gut sehen lassen. Mit einer Portion kommst du auf etwa 15 g Protein. Das entspricht etwa 30% des Tagesbedarfs einer 65 kg schweren Person.
Und auch die Mikronährwerte sind genial. Über 70% des Tagesbedarfs an Eisen sind gedeckt. Und etwa 74% des Tagesbedarfs an Magnesium einer weiblichen Person.
Hier findest du die Nährwert- und Kalorienangaben des gesunden Frühstücks im Detail:
Das Rezept: Veganes Frühstück
Und hier geht’s direkt zur Haselnuss-Schoko-Joghurt Rezept:
Wir wünschen dir viel Spaß beim Nachmachen. Wie immer super einfach und OWAO! wie lecker!
Zutaten
- 250 G Pflanzlicher Joghurt z.B. Soja-, Mandel-, Kokos-, oder Cashewjoghurt
- 1 EL Kakaopulver Entölter Kakao; nach Belieben mehr
- 10 G Ahornsirup
- 20 G Haselnüsse Nimm gerne geröstete Haselnüsse; gerne ohne Salz
Zubereitung
- Gib den veganen Joghurt zusammen mit dem Kakaopulver in eine Schüssel und verrühre alles zu einer glatten Masse.
- Du kannst jetzt nach Belieben Ahornsirup dazugeben.
- Gib zuletzt die (gerösteten) Haselnusskerne dazu und verziere das Ganze mit ein wenig Kakaopulver.
Notizen
Die Nährwertangaben beziehen sich auf den Snack mit Sojajoghurt zubereitet.
Das darfst du nicht verpassen!
Wir haben richtig coole kostenfreie Inhalte für dich, mit denen es dir gelingt, die vegane Ernährung entspannt und trotz Zeitmangel & Stress in deinen Alltag zu integrieren:
