Hast du Lust auf tolle kostenfreie Inhalte wie
vegane Ernährungspläne, E-Books, …?

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Bevor es zum mega genialen Linsen Salat Rezept geht, vorab noch eine wichtige Info: Wir haben richtig coole weitere kostenfreie Inhalte für dich, mit denen du die vegane Ernährung entspannt und trotz Zeitmangel & Stress in deinen Alltag integrieren kannst:

Zuckerfreie Ernährung: Zuckerfreies Ketchup selber machen

Der hohe Zuckerkonsum ist mitverantwortlich für eine Vielzahl an Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ II.

Es lohnt sich also uns zuckerfrei(er) zu ernähren. Um dir zu helfen dich in deinem Alltag zuckerfrei(er) zu ernähren, gibt es hier ein Rezept für zuckerfreies Ketchup.

Übrigens: Wir haben einen kostenfreien veganen Ernährungsplan zum Download für dich erstellt mit ausschließlich industriezuckerfreien Gerichten. Sogar die Naschereien kommen ohne Industriezucker daher! Du findest hier oder weiter unten alle Infos.

Zuckerfreies Ketchup

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Portion(en)

Gericht: Baustein, Dip

Rubrik: deftig, familiengerecht, glutenfrei, Grillen, industriezuckerfrei, nussfrei, super schnell gemacht

Zutaten

50 g Tomatenmark⁣ das entspricht 1/4 Tube
1 TL Essig⁣
½ EL Sojasoße oder Salz⁣ nach Belieben; oder glutenfrei: Tamari Soße

Zubereitung

Alles vermengen und ggf. etwas Wasser hinzugeben bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist⁣. Nach Belieben mehr oder weniger Sojasoße.
Nach Belieben noch Kräuter, Pfeffer o.Ä. hinzugeben⁣
Falls du es etwas süßen möchtest, dann greif doch auf Ahornsirup zurück⁣

Notizen

Dieses Rezept ist als "glutenfrei" gekennzeichnet, denn es kann auch glutenfrei zubereitet werden. Wähle dann bitte Tamarisoße anstatt Sojasoße. Tamarisoße ist glutenfrei.

Das darfst du nicht verpassen!

Wir haben richtig coole kostenfreie Inhalte für dich, mit denen es dir gelingt, die vegane Ernährung entspannt und trotz Zeitmangel & Stress in deinen Alltag zu integrieren:

HEY, WIR SIND SVENJA & ISABELL!