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Protein Shake selber machen: Veganer Shake ohne Proteinpulver

Bevor es zum Rezept der des Shakes geht, vorab noch eine wichtige Info: Wir haben richtig coole kostenfreie Inhalte für dich, mit denen du die vegane Ernährung entspannt und trotz Zeitmangel & Stress in deinen Alltag integrieren kannst:

Protein Shake selber machen: Für diesen Genialen Shake brauchst du kein Proteinpulver!

Erdbeer-Bohnen Smoothie

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Portion(en)

Gericht: Frühstück, Getränk, Smoothie

Rubrik: familiengerecht, gesund naschen, glutenfrei, Home Office, Meal Prep, nussfrei, proteinreich, sojafrei, super schnell gemacht, vollwertig, Zum Mitnehmen geeignet

Zutaten

½ Banane(n)
1 EL Hanfsamen du kannst auch Leinsamen, Kürbiskerne o.Ä. nehmen
50 g weiße Bohnen (gekocht) entsprechen etwa 3 EL
250 ml Pflanzendrink z.B. Hafer o.Ä.
75 g Erdbeeren TK oder frisch

Zubereitung

Alle Zutaten in einen Mixer geben, mixen und genießen. Wer den Geschmack noch "bananiger" möchte, gibt noch die zweite Hälfte der Banane hinzu.

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