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Vegan Einstieg + Vegan Abnehmen
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One Pot Vegan: Einfache & kalorienarme One Pot Pasta
Bevor es zum One Pot Gericht geht, vorab noch eine wichtige Info: Wir haben richtig coole kostenfreie Inhalte für dich, mit denen du die vegane Ernährung entspannt und trotz Zeitmangel & Stress in deinen Alltag integrieren kannst:
One Pot vegan: Diese One Pot Pasta ist schnell gemacht & schmeckt mega lecker!
🍲 Wir lieben One Pot Gerichte.
In etwa 10 Minuten und in nur einem Topf ein mega leckeres Gericht – geht’s noch besser?
💡 Übrigens: Hafersahne hat nur etwa 96 kcal auf 100g, Sahne auf Kuhmilchbasis zwischen 292-340 kcal (je nach Fettgehalt und Marke)
Dies ist einer der Gründe weshalb vegan abnehmen gut funktionieren kann.
Zutaten
- 100 g Nudeln
- 50 g Oliven
- 50 g Salat Rucola oder anderen Salat; pro Portion eine Handvoll
- 100 ml Pflanzliche Sahne In der Drogerie oder in Supermärkten meist beim Pflanzendrink zu finden. Geht mit Hafer- sowie Sojacuisine.
Zubereitung
- Die Nudeln in einem Topf kochen
- Die Oliven in Ringe schneiden
- Den Rucola zerhacken
- Die Nudeln nachdem sie gekocht haben, abschütten
- Die Oliven & den Rucola sowie die Hafersahne unter die Nudeln rühren und nochmal alles kurz erwärmen (geht ganz schnell, da die Nudeln ja noch heiß sind)
- Würzen nach Belieben
Notizen
Dieses Rezept ist als "glutenfrei" gekennzeichnet, denn es kann auch glutenfrei zubereitet werden. Verwende dann glutenfreie Nudeln aus z.B. Maismehl, 100% Hülsenfrüchten oder 100% Buchweizen.
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