Hast du Lust auf tolle kostenfreie Inhalte wie
vegane Ernährungspläne, E-Books, …?

Bevor es zur Wirkung & zum Rezept geht, vorab noch eine wichtige Info: Wir haben richtig coole kostenfreie Inhalte für dich, mit denen du die vegane Ernährung entspannt und trotz Zeitmangel & Stress in deinen Alltag integrieren kannst:

Gesundes Frühstück: Mit dieser Frühstücksinspiration mit Energie in den Tag starten

Gesundes Frühstück-gesunde Frühstücksidee-OWAO!-Ernährung für Vielbeschäftigte-Meal Prep-Meal Prep vegan

Gesundes Frühstück: So einfach und schnell geht's!

💡 Clevereres Frühstück im Alltag: Overnight Oats, von uns liebevoll ONOs genannt. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💡 Frühstück selbst machen hat sooooo viele Vorteile: Es ist viiiiiiel günstiger, du bleibst lange satt & es ist einfach gesünder.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ WIN WIN WIN!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Ein gesundes Frühstück in Sekundenschnelle.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🌆 Also: Ein paar Minuten am Vorabend investiert werden auch langfristig in deine Gesundheit investiert.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Dieses Rezept dient als Inspiration – es gibt 1000 Möglichkeiten Overnight Oats (ONOs) zuzubereiten.

Gesundes Frühstück-gesunde Frühstücksidee-OWAO!-Ernährung für Vielbeschäftigte-Meal Prep-Meal Prep vegan

Overnight Oats (ONOs) mit Banane und Zimt

1 Portion(en)
Gericht: Frühstück, Snack
Rubrik: Home Office, Kochen ohne Kochen, Meal Prep, sojafrei, super schnell gemacht, vollwertig, Zum Mitnehmen geeignet

Zutaten

  • 50 g Haferflocken zart oder kernig je nach Vorliebe
  • 2 EL Leinsamen
  • 1 EL Zimt am besten Ceylon & nicht Cassia Zimt⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
  • 150 ml Pflanzendrink
  • ½ Banane(n) TK Obst geht auch gut⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Zubereitung

  • Alle trockenen Zutaten in einem Marmeladenglas schichten & mit Pflanzendrink auffüllen⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
  • Banane entweder mit rein oder oben drauf packen⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
  • Deckel drauf, über Nacht ziehen lassen, am Morgen evtl. nochmal etwas Pflanzendrink nachfüllen⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
  • Am Morgen direkt, unterwegs oder im Büro essen⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Lust auf einen kostenlosen veganen Wochenplan und noch viele weitere spannende Inhalte?

Dann trag dich hier direkt ein und guck dich weiter unten um. Wir haben so viele geniale kostenfreie Inhalte vorbereitet, die dir den Start in eine vegane Ernährung erleichtern oder dir dabei helfen die vegane Ernährung langfristig entspannt beizubehalten.

HEY, WIR SIND SVENJA & ISABELL!​

Menü schließen

Kostenfreie
OWAO! Angebote
für dich

Veganer Wochenplan,
E- Books & Vegan Challenge