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Bevor es zum Frühstücksrezept geht, vorab noch eine wichtige Info: Wir haben richtig coole kostenfreie Inhalte für dich, mit denen du die vegane Ernährung entspannt und trotz Zeitmangel & Stress in deinen Alltag integrieren kannst:
Frühstücksrezept: Dieser Smoothie hält lange satt, ist gesund & schmeckt super lecker!
Genialer Smoothie: Dieser Smoothie schmeckt genial, ist schnell zubereitet & lässt sich super mitnehmen
🧃 Smoothie mit Blumenkohl? Ähm, wie bitte?! Vertrau uns, er schmeckt einfach nur saulecker!
Ein ideales Powerfrühstück, nach dem Sport oder für zwischendurch.
Der Smoothie lässt sich ratzfatz zubereiten, hält super lange satt, schmeckt saulecker und ist auch noch gesund! WIN WIN WIN
Einfach OWAO!
Power Protein Smoothie
1 Portion(en)
Zutaten
- 100 g TK Blumenkohl je nach Geschmack
- 200 ml Pflanzendrink
- 2 Dattel(n) bei Bedarf mehr
- 50 g Haferflocken
- Vanille 1/2 TL frische Vanille oder Vanilleproteinpulver (1 TL)
Zubereitung
- Alle Zutaten in einem Mixer mixen
Notizen
Als Info: Wenn du zusätzlich 15g Proteinpulver beifügst (schreib gerne in die FB-Gruppe, wenn du eine Empfehlung brauchst), dann erhöht sich der Proteinanteil um 11g pro Portion. Du kommst also mit einem Shake auf etwa 20g Protein.
Wichtig: Wir sind davon überzeugt, dass du in der veganen Ernährung nicht auf Proteinpulver zurückgreifen musst, um genug Protein aufzunehmen.
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