Eine ausgewogene vegane Ernährung besteht vorwiegend aus diesen Lebensmittelgruppen: Obst & Gemüse, Hülsenfrüchte, gesunde Fette, langkettige Kohlenhydrate, Nüsse & Samen, …
Wenn du dich dieser Lebensmittel bedienst, dann versorgst du deinen Körper bestmöglich mit Makro- und Mikronährstoffen, welche dein Immunsystem stärken.