Durch veganes Meal Prep mit OWAO!-Effekt zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.
Trotz Zeitmangel & Stress.
Mit OWAO! Plan revolutionierst du deine Alltagsernährung durch Plan & Struktur, um so langfristig zu mehr Wohlbefinden zu gelangen.
Durch veganes Meal Prep mit OWAO!-Effekt zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.
Mit OWAO! Plan revolutionierst du deine Alltagsernährung durch Plan & Struktur, um so langfristig zu mehr Wohlbefinden zu gelangen.
Svenja & Isabell konnten u.a. folgende Unternehmen & Institutionen überzeugen
Guck dir jetzt unser Video an:
Du hast viel Stress & wenig Zeit dich in deinem vollgepackten Alltag um eine gesunde Ernährung zu kümmern.
Dir fehlen Ideen & Inspirationen für schnelle, einfache & unkomplizierte Gerichte.
Dir fehlt ein Plan & eine Struktur, wie du deine Einkäufe und Gerichte organisieren kannst.
Du möchtest weniger naschen und zuckerreiche Süßigkeiten essen.
Du möchtest gerne weniger tierische Produkte zu dir nehmen, da du weißt, dass diese ungesund sind.
Du bist unvorbereitet unterwegs und greifst dann zu ungesundem Essen: Belegte Brötchen, Süßigkeiten und Fast Food.
Stell dir vor…
Was wäre wenn…
OWAO! Plan mit Meal Prep tauglichen Rezepten, vorgefertigten sowie individualisierbaren Ernährungsplänen sorgt für mehr Wohlbefinden durch Plan & Struktur im stressigen Alltag.
Das ist deine Möglichkeit mit der veganen Ernährung durchzustarten und sie langfristig beizubehalten.
So werden deine Herausforderungen im Alltag gelöst!
Unser Ernährungswissen ist durch Svenjas Ausbildung zur staatlich anerkannten veganen Ernährungsberaterin im Fernstudium sowie durch jahrelanges Selbststudium wissenschaftlich fundiert.
Neben den theoretischen Grundlagen ist dieses Wissen auch praktisch erprobt: Wir ernähren uns beide vegan und haben etliche Kochkurse, Food Events und Caterings veranstaltet.
Daher wissen wir genau auf was es in einer alltagstauglichen veganen Ernährung wirklich ankommt: Leicht umsetzbar, unkompliziert und dabei alle Nährstoffe abdeckend muss sie sein!
Deshalb geben wir dir mit unseren OWAO! Angeboten Ernährungswissen sowie alltagstaugliche vegane Rezepte & Pläne an die Hand.
Damit auch du dir die gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung zu Nutze machen kannst und dich so langfristig energiegeladen, fit und wohl in deinem Körper fühlst!
Unser Ernährungswissen ist durch Svenjas Ausbildung zur staatlich anerkannten veganen Ernährungsberaterin im Fernstudium sowie durch jahrelanges Selbststudium wissenschaftlich fundiert.
Neben den theoretischen Grundlagen ist dieses Wissen auch praktisch erprobt: Wir ernähren uns beide vegan und haben etliche Kochkurse, Food Events und Caterings veranstaltet.
Daher wissen wir genau auf was es in einer alltagstauglichen veganen Ernährung wirklich ankommt: Leicht umsetzbar, unkompliziert und dabei alle Nährstoffe abdeckend muss sie sein!
Deshalb geben wir dir mit unseren OWAO! Angeboten Ernährungswissen sowie alltagstaugliche vegane Rezepte & Pläne an die Hand.
Damit auch du dir die gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung zu Nutze machen kannst und dich so langfristig energiegeladen, fit und wohl in deinem Körper fühlst!
Durch Plan & Struktur wird deine gesunde Ernährung im Handumdrehen vom Stressfaktor zum Kinderspiel.
Durch eine effiziente Organisation in der Küche, im Supermarkt und unterwegs sparst du wertvolle Zeit in deinem Alltag, die du für schöne Dinge nutzen kannst, die sonst in deinem Alltag zu kurz kommen.
Dank einer ausgewogenen, veganen Ernährung, die dich optimal mit Nährstoffen versorgt, wirst du dich energiegeladener, fitter & rundum wohl in deinem Körper fühlen.
Bekomme Zugang zu ALLEN Rezepten - viele der Rezepte sind exklusiv & nirgends veröffentlicht. Wir fügen regelmäßig neue Rezepte zum "Rezeptoire" hinzu.
Bekomme Zugang zu vorgefertigten Ernährungsplänen. Wir fügen regelmäßig neue Pläne hinzu.
ALLE Pläne & Rezepte sind individualisierbar, denn keiner kennt deinen Geschmack und deine Bedürfnisse so gut wie du selbst.
Wir orientieren uns dabei am 80:20 Prinzip - 80% unverarbeitet und in 20% sind auch Ausnahmen dabei. So wird gesunde Ernährung endlich alltagstauglich!
Hol dir kostbare Zeit im Alltag zurück, indem du unseren vorgefertigten Plänen folgst.
Du bekommst zu jedem Plan eine individuelle Einkaufsliste, die dir dabei hilft Zeit und Geld im Supermarkt zu sparen!
Unsere Rezepte umfassen maximal 5 Zutaten. Sodass du garantiert ins Tun kommst!
Bei vielen veganen Rezepten schreckt die Zutatenliste bereits ab. Bei uns findest du ausschließlich alltagstaugliche Zutaten.
Unsere Rezepte sind aufgrund weniger Zubereitungsschritte super einfach umzusetzen.
Du bekommst…
Schnapp dir Zugang zu über 100 super einfachen und schnellen veganen Rezepten.
Hol dir vorgefertigte nährstoffreiche, ausgewogene und vegane Ernährungspläne.
Erstelle deine eigenen Ernährungspläne mit einem einfachen Drag & Drop System.
Generiere dir mit einem Klick super schnell die passenden Einkaufslisten.
Für Jede/N, der oder die…
Zeit sparen möchte
Geld sparen möchte
Gesünder leben möchte
Gerichte effizient planen möchte
lecker & ausgewogen essen möchte
Gewicht verlieren möchte
Tim ernährt sich schon seit mehreren Jahren vegan. Trotzdem fehlen ihm im Alltag manchmal Ideen & Inspirationen was er kochen könnte.
Er schätzt die leichten & schnellen Rezepte.
Karin schätzt die große Rezeptsammlung mit mehr als 100 Rezepten – alles kompakt an einem Ort. Außerdem findet sie, dass das Erstellen der individuellen Ernährungspläne einfach ist und Spaß bringt.
Karin schätzt die große Rezeptsammlung mit mehr als 100 Rezepten – alles kompakt an einem Ort. Außerdem findet sie, dass das Erstellen der individuellen Ernährungspläne einfach ist und Spaß bringt.
statt 249,00 € nur
1 Jahr Zugang
Einkaufslistenvorlage zum Ausdrucken
1 Jahr Zugang
Live-Gruppen-Coaching mit Svenja & Isabell (Wert:…)
Wichtig: Bei den Preisen handelt es sich um Nettopreise – je nachdem in welchem Land du wohnst, kommt der entsprechende Mehrwertsteuersatz hinzu. Du kannst die genauen Beträge dem Bestellformular beim Checkout entnehmen.
Wir haben zwei geniale Produkte entwickelt.
OWAO! Plan & EssKurs. OWAO! Plan bildet dabei einen Teil von EssKurs.
OWAO! Plan umfasst die Rezeptsammlung (Rezeptoire), den Meal Planner mit dem du dir individuelle Ernährungspläne erstellen kannst sowie einen automatischen Einkaufslistengenerator. Außerdem gibt es vorgefertigte Ernährungspläne.
EssKurs ist unser Rundum-Sorglos-Paket für die vegane Ernährung. Selbstverständlich umfasst EssKurs alle Inhalte von OWAO! Plan. Zusätzlich gibt es 6 Module mit über 20 hochwertig produzierte Videos mit Expertenwissen. Die Module befassen sich u.a. mit folgenden Themen: Essgewohnheiten erfolgreich ändern, Prinzipien für eine langfristig gesunde Ernährung, Orientierung im Supermarkt und unterwegs, Grundstock & Vorrat anlegen, fundiertes Ernährungswissen für einen genauen Plan in der veganen Ernährung, Geschmack verstehen, gelingsicher Würzen, Schema für eine langfristig gesunde Ernährung, exklusive Ernährungspläne speziell für EssKurs Teilnehmende.
EssKurs ist unsere Empfehlung, wenn du dir sicher sein möchtest, dass du mit der veganen Ernährung alles richtig machst und diesbezüglich umfassende Informationen sowie eine sehr gute Betreuung möchtest.
EssKurs ist nicht dauerhaft verfügbar. Du kannst dich jedoch für die Warteliste eintragen, falls EssKurs derzeit nicht verfügbar ist.
Entscheidest du dich für OWAO! Plan kannst du aus dem Mitgliederbereich auf EssKurs upgraden, sobald dieser wieder verfügbar ist.
Definitiv! Auch wenn du dich bereits vegan ernährst, wirst du viel Freude haben – sowohl mit OWAO! Plan als auch mit EssKurs.
Unsere Rezepte sowie Ernährungspläne sind unabhängig der Ernährungsweise ein absoluter Zeit- und Geldsparer und eine geniale Investition in deine Gesundheit.
Du überlegst als Veganer*in an EssKurs (umfassender Onlinekurs) teilzunehmen und fragst dich, ob du noch etwas Neues lernen wirst?
Ja, wirst du! Wir haben bereits vegan lebende Teilnehmende und alle haben ihr bereits vorhandendes Wissen durch EssKurs erweitern können. Außerdem wartet neben den Kursinhalten auch persönliche Unterstützung durch Svenja & Isabell auf dich. Und in der exklusiven Facebook-Gruppe für EssKurs-Teilnehmende kannst du dich mit den anderen Teilnehmenden austauschen – das ist Gold wert.
Beide Produkte – also sowohl OWAO! Plan als auch EssKurs – ist für Menschen geeignet, die ihre Ernährung auf vegan umstellen möchten sowie für Menschen, die sich bereits vegan ernähren.
Unsere bisherigen Kund*innen konnten unabhängig der bisherigen Ernährungsweise positive Ernährungsergebnisse erzielen.
Ja, kannst du. Die von uns konzipierten Ernährungspläne sind zwar nicht auf Unverträglichkeiten ausgelegt, allerdings kannst du diese in Nullkommanix auf deine persönlichen Vorlieben und Unverträglichkeiten anpassen. Oftmals geben wir auch Alternativen an.
Außerdem haben wir haben die Rezepte nach verschiedenen Kategorien unterteilt, z.B. glutenfrei, vollwertig, nussfrei, …
Es besteht außerdem die Möglichkeit eigene Rezepte hinzuzufügen.
Unsere Angebote ersetzen keine ärztliche Beratung. Siehe hierfür auch unseren Medical Disclaimer.
Je nachdem für welches OWAO! Angebot du dich entscheidest, variiert die Zugangsdauer.
Bei OWAO! Plan bekommst du jährlichen Zugang. Du kannst jederzeit kündigen und zahlst dann nicht mehr nach Ablauf des Jahres.
Für EssKurs bekommst du zeitlich unbegrenzten Zugang. Du kannst dir die Inhalte somit so oft du möchtest ansehen und bezahlst nur einmalig.
Es besteht die Möglichkeit im Mitgliederbereich von OWAO! Plan auf EssKurs upzugraden, sobald EssKurs wieder verfügbar ist.
Gerade dann! Unsere Rezepte sind so einfach, dass sich dein Kochschweinehund bzw. nicht vorhandene Kochkenntnisse sofort verkrümeln.
Wir haben alle Rezepte so konzipiert, dass du diese easypeasy zubereiten kannst. Auch ohne Meisterkochkenntnisse!
Selbstverständlich! Alle Inhalte sind mobil-/tablettoptimiert. Das bedeutet du kannst die Plattform auch bequem von deinem Handy oder Tablett nutzen.
Das Coole ist, dass alle gespeicherten Rezepte und erstellten Ernährungspläne accountbezogen gespeichert werden. Somit kannst du von überall auf sie zugreifen und diese auch von anderen Geräten als deinem Computer anpassen.
Flexibler geht’s nicht!
Bei EssKurs kannst du dir alle Videos auch auf dem Handy sowie dem Tablet ansehen. Auch die PDF Downloads kannst du dir per Handy oder Tablet runterladen.
Definitiv! Im Meal Planner Tool lassen sich die Mengen ganz einfach anpassen. Somit können ganz einfach mehrere Portionen angegeben werden. Die individualisierbaren Ernährungspläne passen sich deinem Alltag an. Die Kinder essen montags in der Schule oder bei Freunden? Kein Problem, du kannst das alles in deinen selbst erstellbaren Ernährungsplänen berücksichtigen.
Außerdem sind die Rezepte so konzipiert, dass sie ebenfalls für Kinder super lecker sind. Aufgrund der Einfachheit der Rezepte können Kinder auch hervorragend mitkochen.
In der Rezeptsammlung kannst du sogar nach „familiengerecht“ filtern.
Alles findet komplett online statt. Das heißt du kannst orts- und zeitunabhängig auf die Inhalte zugreifen.
Für EssKurs: Wenn wir uns live zum Kochen bzw. zur Besprechung bestimmter Themen treffen, dann in der zum Kurs dazugehörigen Facebook-Gruppe.
Wann immer du willst. Du kannst direkt nach eingegangener Bezahlung auf OWAO! Plan bzw. die Kursinhalte von EssKurs zugreifen und in deinem individuellen Tempo durcharbeiten.
Bei EssKurs kannst du ganz entspannt und ohne zeitliches Limit Ernährungspläne für dich erstellen bzw. auf die wertvollen Kursinhalte, PDFs, Checklisten, Zusammenfassungen, Videos, …
Bei OWAO! Plan verlängert sich der Zugang jährlich, sofern du nicht kündigst oder entspannt aus dem Mitgliederbereich heraus auf EssKurs upgradest. Deine bisherigen Zahlungen für OWAO! Plan werden dann mit EssKurs verrechnet.
Du siehst oben die Preise von OWAO! Plan.
OWAO! Plan kannst du im jährlichen Abonnement erwerben. Du kannst jederzeit kündigen oder sobald EssKurs geöffnet ist auf EssKurs mit zeitlich unbeschränktem Zugang upgraden. Deine bisherigen Zahlungen für OWAO! Plan werden mit dem Preis für EssKurs verrechnet.
Bei EssKurs hast du zeitlich unbegrenzten Zugriff. Du kannst entweder die Einmalzahlung oder die faire Ratenzahlung wählen.
Leute, die auf der Warteliste für EssKurs stehen, bekommen einen Rabattcode zugesendet.
Diesen bitte gut merken und bei der Bezahlung unter „Sie haben einen Gutscheincode?“ angeben.
Da die Bezahlung über unseren Zahlungsanbieter Digistore 24 abläuft, können Gutscheincodes rückwirkend leider nicht mehr eingelöst werden.
Also: Nicht vergessen deinen eventuell vorhandenen Gutscheincode direkt einzulösen!
Wichtig: Der Rabattcode ist ausschließlich für unseren Onlinekurs EssKurs einlösbar und nicht für OWAO! Plan.
Wenn du dich für ein Angebot entscheidest und dann auf „Jetzt anmelden!“ klickst, werden dir alle möglichen Bezahlmethoden für das entsprechende Produkt und die Zahlungsoption angezeigt.
Die Bezahlung via SEPA, Kreditkarte sowie PayPal ist möglich (Ausnahme Schweiz sowie Ratenzahlung).
Da unsere Kunden aus dem DACH-Raum (also Deutschland, Österreich und der Schweiz) kommen, unterscheiden sich die jeweiligen Umsatzsteuersätze. Aus diesem Grund wird erst beim Checkout der Bruttopreis angegeben und auf dieser Seite die Nettopreise.