Durch veganes Meal Prep mit OWAO!-Effekt zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag. Trotz Zeitmangel & Stress.

Erfahre, wie du dich
im Alltag
trotz
Zeitmangel & Stress energiegeladen fühlst!

Mit OWAO! Plan revolutionierst du deine Alltagsernährung durch Plan & Struktur, um so langfristig zu mehr Wohlbefinden zu gelangen.

Durch veganes Meal Prep mit OWAO!-Effekt zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag.

Erfahre, wie du dich
im Alltag
trotz
Zeitmangel & Stress energiegeladen fühlst!

Mit OWAO! Plan revolutionierst du deine Alltagsernährung durch Plan & Struktur, um so langfristig zu mehr Wohlbefinden zu gelangen.

Svenja & Isabell konnten u.a. folgende Unternehmen & Institutionen überzeugen

OWAO! Essen einfach vorbereiten Svenja und Isabell
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Lerne OWAO! Plan kennen

Guck dir jetzt unser Video an:

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Deine persönlichen Herausforderungen:

Du hast viel Stress & wenig Zeit dich in deinem vollgepackten Alltag um eine gesunde Ernährung zu kümmern.

Dir fehlen Ideen & Inspirationen für schnelle, einfache & unkomplizierte Gerichte.

Dir fehlt ein Plan & eine Struktur, wie du deine Einkäufe und Gerichte organisieren kannst.

Du möchtest weniger naschen und zuckerreiche Süßigkeiten essen.

Du möchtest gerne weniger tierische Produkte zu dir nehmen, da du weißt, dass diese ungesund sind.

Du bist unvorbereitet unterwegs und greifst dann zu ungesundem Essen: Belegte Brötchen, Süßigkeiten und Fast Food.

Stell dir vor…

Was wäre wenn…

Genau das ist möglich!
Mit

OWAO! Plan mit Meal Prep tauglichen Rezepten, vorgefertigten sowie individualisierbaren Ernährungsplänen sorgt für mehr Wohlbefinden durch Plan & Struktur im stressigen Alltag.

Das ist deine Möglichkeit mit der veganen Ernährung durchzustarten und sie langfristig beizubehalten.

So werden deine Herausforderungen im Alltag gelöst!

Wir sind Svenja & Isabell - "Esspertinnen" für vegane Ernährung

Unser Ernährungswissen ist durch Svenjas Ausbildung zur staatlich anerkannten veganen Ernährungsberaterin im Fernstudium sowie durch jahrelanges Selbststudium wissenschaftlich fundiert. 

Neben den theoretischen Grundlagen ist dieses Wissen auch praktisch erprobt: Wir ernähren uns beide vegan und haben etliche Kochkurse, Food Events und Caterings veranstaltet.

Daher wissen wir genau auf was es in einer alltagstauglichen veganen Ernährung wirklich ankommt: Leicht umsetzbar, unkompliziert und dabei alle Nährstoffe abdeckend muss sie sein!

Deshalb geben wir dir mit unseren OWAO! Angeboten Ernährungswissen sowie alltagstaugliche vegane Rezepte & Pläne an die Hand.

Damit auch du dir die gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung zu Nutze machen kannst und dich so langfristig energiegeladen, fit und wohl in deinem Körper fühlst!

Wir sind Svenja & Isabell - "Esspertinnen" für vegane Ernährung

Unser Ernährungswissen ist durch Svenjas Ausbildung zur staatlich anerkannten veganen Ernährungsberaterin im Fernstudium sowie durch jahrelanges Selbststudium wissenschaftlich fundiert. 

Neben den theoretischen Grundlagen ist dieses Wissen auch praktisch erprobt: Wir ernähren uns beide vegan und haben etliche Kochkurse, Food Events und Caterings veranstaltet.

Daher wissen wir genau auf was es in einer alltagstauglichen veganen Ernährung wirklich ankommt: Leicht umsetzbar, unkompliziert und dabei alle Nährstoffe abdeckend muss sie sein!

Deshalb geben wir dir mit unseren OWAO! Angeboten Ernährungswissen sowie alltagstaugliche vegane Rezepte & Pläne an die Hand.

Damit auch du dir die gesundheitlichen Vorteile einer veganen Ernährung zu Nutze machen kannst und dich so langfristig energiegeladen, fit und wohl in deinem Körper fühlst!

Weniger Stress

Durch Plan & Struktur wird deine gesunde Ernährung im Handumdrehen vom Stressfaktor zum Kinderspiel.

Mehr freie Zeit

Durch eine effiziente Organisation in der Küche, im Supermarkt und unterwegs sparst du wertvolle Zeit in deinem Alltag, die du für schöne Dinge nutzen kannst, die sonst in deinem Alltag zu kurz kommen.

Mehr Wohlbefinden

Dank einer ausgewogenen, veganen Ernährung, die dich optimal mit Nährstoffen versorgt, wirst du dich energiegeladener, fitter & rundum wohl in deinem Körper fühlen.

Was du bekommst

Zugang zu über 100 schnellen & einfachen Rezepten

Bekomme Zugang zu ALLEN Rezepten - viele der Rezepte sind exklusiv & nirgends veröffentlicht. Wir fügen regelmäßig neue Rezepte zum "Rezeptoire" hinzu.

Zugang zu vorgefertigten Plänen

Bekomme Zugang zu vorgefertigten Ernährungsplänen. Wir fügen regelmäßig neue Pläne hinzu.

Alles individualisierbar

ALLE Pläne & Rezepte sind individualisierbar, denn keiner kennt deinen Geschmack und deine Bedürfnisse so gut wie du selbst.

100% vegan

Wir orientieren uns dabei am 80:20 Prinzip - 80% unverarbeitet und in 20% sind auch Ausnahmen dabei. So wird gesunde Ernährung endlich alltagstauglich!

Zeitsparer

Hol dir kostbare Zeit im Alltag zurück, indem du unseren vorgefertigten Plänen folgst.

Geldsparer

Du bekommst zu jedem Plan eine individuelle Einkaufsliste, die dir dabei hilft Zeit und Geld im Supermarkt zu sparen!

Guck dir hier einige der leckeren OWAO! Gerichte an

Warum die Gerichte so genial sind

Maximal 5 Zutaten

Unsere Rezepte umfassen maximal 5 Zutaten. Sodass du garantiert ins Tun kommst!

Keine exotischen, sondern alltagstaugliche Zutaten

Bei vielen veganen Rezepten schreckt die Zutatenliste bereits ab. Bei uns findest du ausschließlich alltagstaugliche Zutaten.

Einfache Zubereitungsschritte

Unsere Rezepte sind aufgrund weniger Zubereitungsschritte super einfach umzusetzen.

Das gibt es für dich

Du bekommst…

Riesige Rezeptsammlung

für dich Vorgefertigte Ernährungspläne

Individualisierbare Ernährungspläne

Automatisch
erstellbare Einkaufsliste

Riesige Rezeptsammlung

Schnapp dir Zugang zu über 100 super einfachen und schnellen veganen Rezepten.

für dich Vorgefertigte Ernährungspläne

Hol dir vorgefertigte nährstoffreiche, ausgewogene und vegane Ernährungspläne.

Individualisierbare Ernährungspläne

Erstelle deine eigenen Ernährungspläne mit einem einfachen Drag & Drop System.

Automatisch
erstellbare Einkaufsliste

Generiere dir mit einem Klick super schnell die passenden Einkaufslisten.

Für wen Ist OWAO! Plan geeignet?

Für Jede/N, der oder die…

Zeit sparen möchte

Geld sparen möchte

Gesünder leben möchte

Gerichte effizient planen möchte

lecker & ausgewogen essen möchte

Gewicht verlieren möchte

Warum OWAO! Plan so genial ist

Take Care of Your Body. It's the Only Place you have to live. - Jim Rohn

Das sagen andere über OWAO! und die OWAO! Plan Tools

"Ich bin hellauf begeistert!"

Tim S., Kundenmanager

Tim ernährt sich schon seit mehreren Jahren vegan. Trotzdem fehlen ihm im Alltag manchmal Ideen & Inspirationen was er kochen könnte. 

Er schätzt die leichten & schnellen Rezepte.

"Jetzt habe ich endlich alle Rezepte an einem Ort!"

Karin H., Fotografin

Karin schätzt die große Rezeptsammlung mit mehr als 100 Rezepten – alles kompakt an einem Ort. Außerdem findet sie, dass das Erstellen der individuellen Ernährungspläne einfach ist und Spaß bringt.

"Jetzt habe ich endlich alle Rezepte an einem Ort!"

Karin H., Fotografin

Karin schätzt die große Rezeptsammlung mit mehr als 100 Rezepten – alles kompakt an einem Ort. Außerdem findet sie, dass das Erstellen der individuellen Ernährungspläne einfach ist und Spaß bringt.

Unser Angebot für dich

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OWAO! Plan

nur
149,-
Zeitlich unbegrenzter Zugang – kein Abo
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OWAO! Plan

Einkaufslistenvorlage zum Ausdrucken

nur
149,-
Zeitlich unbegrenzter Zugang –
kein Abo

Live-Gruppen-Coaching mit Svenja & Isabell (Wert:…)

Wichtig: Bei den Preisen handelt es sich um Nettopreise – je nachdem in welchem Land du wohnst, kommt der entsprechende Mehrwertsteuersatz hinzu. Du kannst die genauen Beträge dem Bestellformular beim Checkout entnehmen.

Sichere Bezahlung über:

Sichere Bezahlung über:

Häufig gestellte Fragen

Du hast nach Bezahlung zeitlich unbegrenzten Zugriff auf OWAO! Plan.

Das heißt du bezahlst einmalig und kannst dann ohne zeitliche Begrenzung auf die Inhalte zugreifen.

Wir haben drei geniale Produkte entwickelt.

OWAO! Plan, EssKurs und OWAO! Yourself. OWAO! Plan bildet dabei einen Teil von EssKurs und OWAO! Yourself.

OWAO! Plan umfasst die Rezeptsammlung (Rezeptoire), den Meal Planner mit dem du dir individuelle Ernährungspläne erstellen kannst sowie einen automatischen Einkaufslistengenerator. Außerdem gibt es vorgefertigte Ernährungspläne.

EssKurs ist unser Rundum-Sorglos-Paket für die vegane Ernährung. Selbstverständlich umfasst EssKurs alle Inhalte von OWAO! Plan. Zusätzlich gibt es 6 Module mit über 20 hochwertig produzierte Videos mit Expertenwissen. Die Module befassen sich u.a. mit folgenden Themen: Essgewohnheiten erfolgreich ändern, Prinzipien für eine langfristig gesunde Ernährung, Orientierung im Supermarkt und unterwegs, Grundstock & Vorrat anlegen, fundiertes Ernährungswissen für einen genauen Plan in der veganen Ernährung, Geschmack verstehen, gelingsicher Würzen, Schema für eine langfristig gesunde Ernährung, exklusive Ernährungspläne speziell für EssKurs Teilnehmende.

EssKurs ist unsere Empfehlung, wenn du dir sicher sein möchtest, dass du mit der veganen Ernährung alles richtig machst und diesbezüglich umfassende Informationen sowie eine sehr gute Betreuung möchtest.

OWAO! Yourself ist unsere Abnehm- und Wohlfühlprogramm.

Wenn du abnehmen möchtest und dich rundum wohl in deinem Körper fühlen magst, dann ist OWAO! Yourself genau richtig für dich.

Du bekommst neben wichtigen Inhalten wie Ernährungswissen zum Abnehmen Ernährungspläne zum Abnehmen für 12 Wochen.

Entscheidest du dich für OWAO! Plan kannst du aus dem Mitgliederbereich auf EssKurs oder OWAO! Yourself upgraden.

Definitiv! Auch wenn du dich bereits vegan ernährst, wirst du viel Freude haben – sowohl mit OWAO! Plan als auch mit EssKurs oder OWAO! Yourself.

Unsere Rezepte sowie Ernährungspläne sind unabhängig der Ernährungsweise ein absoluter Zeit- und Geldsparer und eine geniale Investition in deine Gesundheit.

Du überlegst als Veganer*in an EssKurs (umfassender Onlinekurs) teilzunehmen und fragst dich, ob du noch etwas Neues lernen wirst?

Ja, wirst du! Wir haben bereits vegan lebende Teilnehmende und alle haben ihr bereits vorhandendes Wissen durch EssKurs und OWAO! Yourself erweitern können. Außerdem wartet neben den Kursinhalten auch persönliche Unterstützung durch Svenja & Isabell auf dich. Und in der exklusiven Facebook-Gruppe für EssKurs/OWAO! Yourself Teilnehmende kannst du dich mit den anderen Teilnehmenden austauschen – das ist Gold wert.

Alle OWAO! Produkte – also sowohl OWAO! Plan als auch EssKurs und OWAO! Yourself – ist für Menschen geeignet, die ihre Ernährung auf vegan(er) umstellen möchten sowie für Menschen, die sich bereits vegan ernähren.

Unsere bisherigen Kund*innen konnten unabhängig der bisherigen Ernährungsweise positive Ernährungsergebnisse erzielen.

Ja, kannst du. Die von uns konzipierten Ernährungspläne sind zwar nicht auf Unverträglichkeiten ausgelegt, allerdings kannst du diese in Nullkommanix auf deine persönlichen Vorlieben und Unverträglichkeiten anpassen. Oftmals geben wir auch Alternativen an.

Außerdem haben wir haben die Rezepte nach verschiedenen Kategorien unterteilt, z.B. glutenfrei, vollwertig, nussfrei, …

Es besteht außerdem die Möglichkeit eigene Rezepte hinzuzufügen.

Unsere Angebote ersetzen keine ärztliche Beratung. Siehe hierfür auch unseren Medical Disclaimer.

Gerade dann! Unsere Rezepte sind so einfach, dass sich dein Kochschweinehund bzw. nicht vorhandene Kochkenntnisse sofort verkrümeln.

Wir haben alle Rezepte so konzipiert, dass du diese easypeasy zubereiten kannst. Auch ohne Meisterkochkenntnisse!

Selbstverständlich! Alle Inhalte sind mobil-/tablettoptimiert. Das bedeutet du kannst die Plattform auch bequem von deinem Handy oder Tablett nutzen.

Das Coole ist, dass alle gespeicherten Rezepte und erstellten Ernährungspläne accountbezogen gespeichert werden. Somit kannst du von überall auf sie zugreifen und diese auch von anderen Geräten als deinem Computer anpassen.

Flexibler geht’s nicht!

Definitiv! Im Meal Planner Tool lassen sich die Mengen ganz einfach anpassen. Somit können ganz einfach mehrere Portionen angegeben werden. Die individualisierbaren Ernährungspläne passen sich deinem Alltag an. Die Kinder essen montags in der Schule oder bei Freunden? Kein Problem, du kannst das alles in deinen selbst erstellbaren Ernährungsplänen berücksichtigen.

Außerdem sind die Rezepte so konzipiert, dass sie ebenfalls für Kinder super lecker sind. Aufgrund der Einfachheit der Rezepte können Kinder auch hervorragend mitkochen.

In der Rezeptsammlung kannst du sogar nach „familiengerecht“ filtern.

Alles findet komplett online statt. Das heißt du kannst orts- und zeitunabhängig auf die Inhalte zugreifen.

Es gibt eine OWAO! Plan Facebook-Gruppe, in der du dich austauschen kannst.

Wann immer du willst. Du kannst direkt nach eingegangener Bezahlung auf OWAO! Plan zugreifen und in deinem individuellen Tempo loslegen.

Du hast zeitlich unbegrenzten Zugriff auf OWAO! Plan.

Du siehst oben die Preise von OWAO! Plan.

Du kannst die Einmalzahlung wählen oder die faire Ratenzahlung.

Du bekommst nach der Bezahlung zeitlich unbegrenzten Zugriff zu OWAO! Plan.

Wenn du noch mehr Inhalte möchtest, kannst du jederzeit auf EssKurs oder OWAO! Yourself upgraden.

Wenn du dich für ein Angebot entscheidest und dann auf „Jetzt anmelden!“ klickst, werden dir alle möglichen Bezahlmethoden für das entsprechende Produkt und die Zahlungsoption angezeigt.

Da unsere Kunden aus dem DACH-Raum (also Deutschland, Österreich und der Schweiz) kommen, unterscheiden sich die jeweiligen Umsatzsteuersätze. Aus diesem Grund wird erst beim Checkout der Bruttopreis angegeben und auf dieser Seite die Nettopreise.